Rodzinne obozy tenisowe – aktywny wypoczynek, który łączy pokolenia

Rodzinne obozy tenisowe Akademii Sportu w Gliwicach łączą intensywny trening z czasem spędzanym razem w atrakcyjnych lokalizacjach. Program obejmuje więcej godzin gry niż standardowy wyjazd, pracę z doświadczoną kadrą, zajęcia indywidualne i w dwójkach oraz analizę taktyczną po treningu. Dzieci trenują w ramach programu TENIS 10, a dorośli dołączają do grup na odpowiednim poziomie zaawansowania. Komfortowe ośrodki, przemyślana organizacja i wspólne aktywności poza kortem dopełniają całości. Szczegóły i terminy: https://akademia-sportu.net.pl/obozy-tenisowe/dla-doroslych-i-rodzin-1

Dlaczego warto wybrać rodzinny obóz tenisowy Akademii Sportu?

• Więcej gry i lepsza jakość treningu. Większa liczba godzin na korcie, praca w małych grupach, możliwość sparingów rodzinnych.
• Trenerzy z doświadczeniem. Uważna korekta techniki, planowanie taktyki, bieżąca informacja zwrotna.
• Indywidualizacja. Zajęcia 1:1, treningi w dwójkach oraz wspólne bloki dla całej rodziny.
• Analiza po zajęciach. Omówienie decyzji na korcie, ćwiczenie schematów rozegrania, wskazówki do samodzielnej pracy.
• Komfort i detale. Starannie wybrane obiekty, wygodne pokoje, dobra kuchnia, pakiety powitalne oraz loterie z nagrodami sportowymi.

Rodzinne obozy tenisowe sprzyjają budowaniu zdrowych nawyków ruchowych, wspierają motywację dorosłych i inspirują dzieci do aktywności. Wspólne cele treningowe wzmacniają relacje i ułatwiają powrót do regularnego sportu po wyjeździe.

Trening szyty na miarę: dzieci, dorośli i zajęcia wspólne

Program przewiduje oddzielne treningi dla dorosłych i dzieci oraz moduły rodzinne. Dzieci ćwiczą w przyjaznych formach, zgodnie z założeniami TENIS 10, a dorośli korzystają z grup zaawansowania, lekcji indywidualnych i zajęć w parach.

Przykładowy harmonogram dnia:

• Rano: 60–90 minut techniki w grupach oraz serwis i return.
• Po południu: 60–90 minut sparingów i ćwiczeń taktycznych.
• Analiza: 30–45 minut omówienia wymian i ustawienia w punktach decydujących.
• Blok rodzinny: 45–60 minut gier koordynacyjnych lub mikstów.

Case study 1. Rodzina Nowaków:

• Tata gra w grupie zaawansowanej, pracuje nad regularnością forhandu.
• Mama wybiera zajęcia w dwójkach, koncentrując się na woleju i ustawieniu przy siatce.
• Syn bierze udział w kolorowych grach z piłkami o różnej szybkości w ramach TENIS 10.
• Wieczorem wspólny mikst rodzinny i krótkie omówienie taktyki do dwóch kluczowych zagrań.

Case study 2. Rodzina Kowalskich:

• Córka nastolatka wzmacnia serwis i drugi atak forehandem.
• Rodzice uczestniczą w lekcjach indywidualnych, a potem rozgrywają krótkie sety w parach.
• Po analizie wideo identyfikują 2–3 ustawienia przy returnie, które poprawiają wejście do wymiany.

Co czeka poza kortem: integracja, wycieczki i nagrody

Po treningach zaplanowano aktywności, które ułatwiają odpoczynek i integrację:

• Wycieczki w okolicy, spacery i lekkie aktywności tlenowe.
• Gry i zabawy zespołowe, ogniska, wieczory tematyczne.
• Loterie z nagrodami sprzętu sportowego oraz pakiety powitalne dla uczestników.

Wspólne wydarzenia po zajęciach budują atmosferę, a lekka rekreacja pomaga w regeneracji przed kolejnym dniem treningowym.

Komfortowe ośrodki i organizacja wyjazdu

Obozy odbywają się w sprawdzonych ośrodkach z wygodnym zakwaterowaniem i dobrą kuchnią. Dbałość o bazę noclegową i infrastrukturę okołotreningową sprzyja koncentracji na grze i odpoczynkowi.

Praktyczna lista rzeczy do spakowania:

• Rakieta, zapas naciągniętych piłek, owijki i opaska na nadgarstek.
• Obuwie na kort i lekkie buty na czas wolny.
• Czapka lub daszek, krem z filtrem SPF 30+, okulary przeciwsłoneczne.
• Bidon 0,7–1,0 l i mały ręcznik na kort.
• Lekka kurtka przeciwdeszczowa oraz strój na wieczorne aktywności.

Przykładowe wsparcie regeneracyjne na miejscu:

• Rozciąganie po treningu przez 10–15 minut.
• Rollowanie mięśni 5–10 minut, zwłaszcza łydek i dwugłowych.
• Krótki spacer lub pływanie jako aktywna odnowa.

Jak się zapisać: terminy, kontakt i pierwsze kroki

Zapisy i informacje o dostępnych turnusach prowadzi Akademia Sportu w Gliwicach. Kontakt:

• Gloria Mokrzycka, tel. 607-742-828
• E-mail: [email protected]
• Strona z aktualnymi terminami i lokalizacjami: https://akademia-sportu.net.pl/obozy-tenisowe/dla-doroslych-i-rodzin-1

W wiadomości warto podać liczbę uczestników, poziom gry dorosłych, wiek dzieci oraz preferowany termin. Ułatwi to dopasowanie grup, zaplanowanie zajęć indywidualnych i rezerwację odpowiedniego ośrodka. Rodzinne obozy tenisowe to inwestycja w wspólny czas, rozwój sportowy i energię, która zostaje na długo po powrocie do domu.

Artykuł sponsorowany