Mata do jogi jest jednym z podstawowych elementów wyposażenia niezbędnego do praktykowania – i jednym z niewielu, bo tak naprawdę nie potrzebujesz wcale dużej ilości gadżetów, by móc uprawiać jogę. Sprawdź, jak wybrać matę!
Wybór maty ma znaczenie już od pierwszej praktyki
Wybór maty do jogi powinien odbyć się jeszcze zanim zaczniesz pierwszą sesję – to podstawa bezpieczeństwa i komfortu, a przecież już od początku jest to bardzo istotne. Liczy się Twoja stabilność podczas wykonywania asan, brak poślizgu dłoni i stóp oraz dobra przyczepność maty do podłoża.
Zła mata albo zastosowanie produktu nieprzeznaczonego do jogi może spowodować brak amortyzacji przy klęku czy przejściach, poślizgnięcie się albo utrwalenie złych nawyków – będziesz skupiać się na walce z grawitacją, zamiast sumiennie udoskonalać wykonywanie asan.
W jodze liczy się wspomniana stabilność i dobry balans, dlatego nie da się zastąpić maty do jogi na przykład kocem, karimatą czy materacem.
Materiały, przyczepność, grubość maty
Zwróć uwagę na to, z jakich materiałów wykonana jest mata. Naturalny kauczuk, którym wysokiej jakości maty wykładane są od spodu, zapewnia dobrą przyczepność do podłoża, nie przesuwa się nawet na parkiecie czy kafelkach. Z kolei warstwa zewnętrzna z mikrofibry daje wysoki komfort dla dłoni i stóp, nie powoduje nadmiernej potliwości, nie ślizga się, nawet gdy Twoje ciało stanie się mokre.
Zwróć też uwagę na grubość maty – najczęściej wybieraną standardową grubością są 3 milimetry, co zapewnia optymalny balans między miękkością, amortyzacją i czuciem podłoża.
Dobra mata nie powinna być ani zbyt lekka, ani zbyt ciężka. Jeżeli zależy Ci na praktykowaniu poza domem, postaw na wersję podróżną – taka mata do ćwiczeń z reguły waży nieco mniej, można ją wygodnie złożyć, a funkcjonalnością nie odbiega od tej klasycznej.
Jak dopasować matę idealną pod kątem swoich wymagań?
Zastanów się, w jakim kierunku podążasz jeżeli chodzi o praktykę. Jeśli Twoim celem jest szybki progres, wiesz, że jest on wykonalny, pragniesz skupić się na dynamicznych ruchach i wymagających asanach w pozycji stojącej, możesz wybrać nieco cieńszą matę, która zapewnia lepszy balans ciała.
Wilgoć i temperatura wpływają na zachowanie maty, więc jeśli planujesz praktykować na przykład w naturze, sprawdź, czy wybrana przez Ciebie mata nie będzie chłonąć wilgoci i zapewni stabilność na nie do końca utwardzonym podłożu.
Warto też wybrać taką matę, która po prostu Ci się podoba. Atrakcyjne wzornictwo może sprawić, że chętniej będziesz sięgać po akcesorium, a sama praktyka będzie po prostu milsza, przyjemniejsza. Ładna mata jest także dobrą ozdobą pomieszczenia, w którym praktykujesz.
Pamiętaj, że lepiej jest kupić jedną, porządną matę, która wystarczy Ci na wiele lat praktyki, zamiast wymieniać gadżet co kilka miesięcy. Tanie maty tworzone z niskiej jakości materiałów potrafią skutecznie zepsuć ochotę na praktykę – wybieraj mądrze, kierując się podejściem, że Twoje najważniejsze akcesorium powinno być wybrane sumiennie!
Artykuł sponsorowany
Cześć! Nazywam się Natalia Grzelak i jestem autorką strony justhappylife.pl. Na moim blogu dzielę się pomysłami na pozytywne i pełne radości życie, inspirując się codziennymi doświadczeniami. Tworzenie treści, które pomagają innym znaleźć radość w małych chwilach, to moja pasja. Uwielbiam odkrywać nowe sposoby na osiągnięcie szczęścia i dzielić się nimi z moimi czytelnikami. Wierzę, że każdy dzień może być piękniejszy, jeśli tylko damy sobie szansę na odrobinę uśmiechu i optymizmu.
